Yoga du Rire

 

« La santé d’un individu est proportionnelle à la quantité de son rire » Dr James Walsh

Nous ne prenons plus le temps de rire, c’est un fait. Pourtant le rire a bien des avantages sur notre santé. Le rire qui vient du cœur. Celui qui vient naturellement, sans raison, qui nous rempli de joie. Le rire qui guérit les blessures, et permet de se rapprocher.

 

Au niveau corporel, le rire permet d’avoir un meilleur sommeil. Il renforce notre système immunitaire. Il agit contre les douleurs (sécrétion naturelles d’endorphines, de l’hormone du bonheur). Il agit comme un massage des organes de l’abdomen. Il amène à une  relaxation corporelle. Il supprime les tensions…


Au niveau émotionnel, le rire est un anti stress. Il  régule l’humeur, renforce les idées positives. Il aide à prendre de recul, à évacuer et défouler une tension…


Au niveau relationnel, le rire amène une attitude sereine, joyeuse, une communication non-verbale positive. Il désamorce les problèmes, les échanges et les ententes étant favorisés. Bref tout le relationnel est amélioré !


 

venir yoga du rire

Déroulement d’une séance de Yoga du Rire

Nous commençons par nous présenter.

Puis nous continuons par un éveil du corps. En effet, rire 1 minute de Rire équivaut à 3min de sport, il faut se préparer un minimum !

Un mot d’ordre dans toute la séance : le respect. Respectez vous, ne forcez pas, le Yoga du Rire n’est pas une compétition.

Nous passons ensuite aux jeux de rire.

Puis nous revenons au calme lors d’une méditation du rire. Vous verrez qu’elle est accessible à tout le monde !

Enfin, nous prenons un moment pour discuter ensemble.


Pour qui ?

Le Yoga du Rire s’adresse à tous. Enfants, adultes, séniors… N’hésitez pas à venir en famille, avec des amis…


Où et quand venir pratiquer ?

Au milieu du triangle Douai Lens Carvin, je vous accueille dans mes locaux au 112, Bd Schumann 62110 Hénin-Beaumont.

Pour connaître la date d’un atelier, consulter la page agenda.

Je me déplace également dans les clubs, les centres sociaux, les associations, les entreprises… Demandez moi un devis !

 


Quel équipement ?

Le Yoga du Rire se veut simple et accessible. Je vous conseille de mettre une tenue confortable, et d’amener une bouteille d’eau.

Pour une pratique régulière il vous faudra également, comme tout sport, un certificat médical.


Quel est le tarif d’une séance ?

Adultes : 8€. La 11ème gratuite, que ce soit en Yoga du Rire ou en relaxation sonore.

Enfant : gratuit pour les enfants de moins de 5 ans.

4€ pour les enfants de plus de 5 ans révolus accompagnants au moins un adulte.

6€ pour un enfant seul, sans ses parents.

Gratuit à partir du 3e enfant accompagnant ses parents.

Possibilité d’abonnement, à définir ensemble.

Au plaisir de vous voir en atelier, pour rire ensemble !

 

 

 

Diplome yoga du rire
Diplome yoga du rire

 

Ici Yoga du Rire

observatoire yoga du rire